直面する人は非常に多い。その主な原因には、うつ病はもちろん、仕事のストレス、残業や不規則なシフト勤務による生活の夜型化や昼夜逆転、女性の更年期などが挙げられ、特に超高齢化が猛スピードで加速している我が国では、高齢者の不眠症の有病率がおよそにはメラトニンという、体内時計をつかさどる脳内ホルモンが大きく関わっている。今回は睡眠とメラトニンの関係およびメラトニン自体がもたらすアンチエイジング効果について述べる。１．睡眠の役割現代社会において睡眠の問題に睡眠にはレム睡眠（浅い眠り） 絵 絵理理 30％まで増加している。その根底 睡眠とアンチエイジング24小小澁澁一一般般財財団団法法人人日日本本ががんん知知識識普普及及協協会会理理事事有有楽楽町町電電気気ビビルルククリリニニッックク医医師師 〜 〜メメララトトニニンンのの効効果果ととはは〜〜睡睡眠眠ととアアンンチチエエイイジジンンググ
元のページ ../index.html#26